감기를 예방하자! 감기에 효과적인 음식들

생강차

생강은 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있어 감기에 걸리거나 배가 아플 때 마시면 효과적이다. 이 생강에는 신진대사 기능과 해독 등에 효과가 있어 약제 보조제로 많이 쓰인다. 따라서, 추운 겨울에 감기로 인한 기관지염 및 폐렴에 좋은 효능을 가지고 있다.

매실액

매실은 해열, 살균, 해독을 작용하는 성분이 있다. 특히 편도선염에 효과적인데, 감기에 걸려 목이 부었다면 매실로 인해 부은 것이 가라앉게 된다. 매실을 자주 마시면, 감기를 미리 예방하는데 효과적이다.

도라지

도라지는 기침이 많이 날 때 가래를 배출해주는 역할을 한다. 따라서, 노래를 부르는 가수들은 평소에 도라지를 꾸준히 먹는다고 알려져 있다.

목감기에 걸려 목이 붓거나 아플때에는 감초와 함께 쓰면 효과는 배로 나타난다.

모과차

모과는 비타민C가 풍부하게 함유되어있어 감기를 예방할 수 있고 피부도 좋아진다. 또한 중풍예방에도 효과적이다.

 

대추차

대추는 몸을 따듯하게 해주는 성질을 가지고있어 몸이 찬사람들에게 특히 좋다. 이 뿐만이 아니라, 노화방지, 식욕부진, 수족냉증, 불면증에도 효과가 있으니, 대추를 끓어먹으면 이러한 것들을 방지할 수 있다.